ETC60 [운동] 데드리프트 305파운드 달성 2022년 12월 21일 데드리프트 1RM 측정 305파운드 달성 이전 측정값인 285 파운드에서 20파운드 증량 315도 한번 해봤는데 좀만 더하면 들수있을것같다! 스쿼트 데드리프트 각각 300파운드, 305파운드로 올해 목표였던 300파운드 둘다 달성! 2022. 12. 21. [운동] 숄더프레스 1RM 115파운드 2022년 12월 20일 숄더프레스 1RM 측정을 했는데 115파운드 나왔다. 측정하고 나서 기록 볼때는 이전보다 낮게 나온건줄 알았는데 9월달에는 100파운드 나왔더라 생각보다 많이 늘었네 ㅋㅋ 2022.09.06 - [ETC/후기] - [운동] 숄더 프레스 1RM 측정 [운동] 숄더 프레스 1RM 측정 2022년 09월 06일 숄더프레스 1RM 측정 결과 100파운드(45kg) 나왔다 스트렝스 할때마다 느끼는거지만 숄더프레스 포함 어깨를 사용하는 모든 운동은 무게가 잘 안나오는듯 ㅠㅠ 스트렝스 할때는 무 youngsblog.tistory.com 2022. 12. 21. [운동] 스쿼트 300파운드 달성! 이번 스쿼트 측정에서는 300파운드를 달성했다. 올해 초에 세운 목표가 300파운드였는데 딱 연말에 달성했다.. 스트렝스에서 관장님이 깊이가 안나온다고 275, 295를 여러번 빠꾸 먹었는데 300파운드도 한두번정도 깊이가 깊지 않다고 했는데 와드 전 마지막 스쿼트에서 풀스쿼트로 성공했다.. 시간이 없어서 더 무거운 무게는 못했는데 305~310정도는 들수 있을것같았는데.. 내년에도 여기서 더 증량할수있을까 2022. 12. 19. [Tip] 노트북 수명 확인방법 cmd 창에서 아래 명령어를 입력한다 C:\WINDOWS\system32>powercfg /batteryreport 배터리 사용 시간 보고서가 파일 경로 C:\WINDOWS\system32\battery-report.html에 저장되었습니다. 그후에 해당 파일을 열고 배터리를 얼마나 사용했는지 확인하면된다. 참고 : https://www.youtube.com/watch?v=MyPqkhQ5CVU 2022. 11. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음
