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[Big Data] 국내 서식하는 어류의 분포 및 서식현황 다운 https://www.bigdata-environment.kr/user/data_market/detail.do?id=172dbc30-2de7-11ea-80be-1170a7f7b2de 생태 전국자연환경조사(어류) 제4차 전국자연환경조사 결과 생성된 전국 단위 어류(물고기) 종 정보 및 서식지(환경) 정보입니다.. 국내 서식하는 어류의 분포 및 서식현황(분포종, 개체수, 출현시기, 출현지점, 천연기념물, www.bigdata-environment.kr 해당 페이지에서 가입한 후에 다운받을수있다. 어류의 정보 이외에 다른 정보도 다운받을수 있는듯하다. csv로 다운받은후에 SQL에 Import해서 사용할수있다. 필자는 csv로 설치 후에 mySQL에 import 하여 사용하였다. 2022. 9. 28.
[운동] 데드리프트 1rm 경신 올해 4월인가?? 데드리프트 265파운드로 측정하고 올해 7월에는 하필 PR 측정하는 주에 코로나에 걸리는 바람에 측정을 못하고.. 2022년 9월 8일, 오늘 측정을 했는데 285 파운드가 나왔다. 이번주에 크로스핏 3대 운동인 스쿼트, 데드리프트, 숄더프레스 측정을 했는데 스쿼트 : 285파운드 데드리프트 : 285파운드 숄더프레스 : 100파운드 총 675 파운드, 3대중량 약 303kg을 달성했다. 오늘은 추석전이라 회사도 일찍 끝나고.. 친구도 만나고 저녁도 많이 먹고해서 가지 말까.. 했었는데 미루고 미루다 평소 6시반 수업가던걸 8시반에 갔는데 기왕간김에 데드리프트 300파운드는 들었어야 됐는데 ㅠㅠ 올해 300파운드 들수있을까 스쿼트도 그렇고 데드리프트도 그렇고 300이 될듯하면서 안되네 2022. 9. 8.
[운동] 숄더 프레스 1RM 측정 2022년 09월 06일 숄더프레스 1RM 측정 결과 100파운드(45kg) 나왔다 스트렝스 할때마다 느끼는거지만 숄더프레스 포함 어깨를 사용하는 모든 운동은 무게가 잘 안나오는듯 ㅠㅠ 스트렝스 할때는 무게를 조금 올리긴했는데 아직 한참 남았다. 2022. 9. 6.
[운동] 스쿼트 1RM 경신 올해 초에 스쿼트 1RM재고 두번째 스쿼트 재는주에 코로나에 걸리는 바람에 스쿼트 1RM을 재지 못했는데 오늘 올해 두번째로 스쿼트 1RM을 측정했다. 2022년 2월 스쿼트 1RM 275파운드 -> 2022년 9월 5일 스쿼트 1RM 285파운드 결과는 올해 2월대비 10파운드 증가. 이번엔 300파운드 찍어보고 싶었는데 무게를 무겁게 하면 무서워서 못들겠다.. ㅠㅠ 몸무게는 약 3kg 줄고 스쿼트 무게는 약간 늘었으니 그렇게 실패한 결과는 아니긴 하지만 뭔가 아쉽 ㅠ 2022. 9. 5.