ETC59 [운동] 스쿼트 5RM 265lb로 기록갱신 스쿼트 5RM 평소에 245lb로 하다가 265lb로 5개 성공! 2023. 4. 4. [Power Toy] 사용법 및 설치 Microsoft PowerToys는 고급 사용자가 생산성을 높이기 위해 Windows 환경을 조정하고 간소화하는 데 사용할 수 있는 유틸리티 세트입니다. PowerToys 설치 PowerToys 설치 실행 파일 또는 패키지 관리자(WinGet, Chocolatey, Scoop)를 사용하여 Windows를 사용자 지정하기 위한 유틸리티 세트인 PowerToys를 설치합니다. learn.microsoft.com 프로세서 지원 x64: 지원함 ARM64: 지원함 현재 PowerToy 유틸리티 현재 사용할 수 있는 유틸리티는 다음과 같습니다. Always on Top Always on Top을 사용하면 빠른 키 바로 가기를 사용하여 다른 창 위에 창을 고정할 수 있습니다(⊞ Win+Ctrl+T). PowerT.. 2023. 2. 10. [운동] 1RM 측정 백스쿼트 305파운드, 숄더프레스 115파운드 2023년 2월 6일에 1RM 측정을 한다고 해서 측정했다. 평소에는 1RM을 하루에 하나만 측정하는데 오늘은 왠지 백스쿼트, 숄더프레스 두개를 동시에 측정한다고 하더라 회사에서 일이 좀 늦게 끝나서 5시 45분 타임에 못갈뻔했는데 어찌저찌 겨우 도착해서 웜업하고 측정을 했는데 올해 첫 측정이라 백스쿼트 기록이 느는건 기대도 안했는데 5파운드 늘었더라 몸무게가 약간 늘어서 그런가.. 숄더프레스는 내심 약간 기대했는데 저번 그대로 115파운드 나왔다. 이번 백스쿼트 측정할때 305파운드 도전할때 상체가 앞으로 숙여져서 잘못하면 허리 나갈뻔했는데 다음엔 조심해야겠다. 상체만 신경쓰면 좀 더 올릴수 있을듯?? 예전엔 겨우 300파운드 달성했는데 이번 305파운드는 원트에 성공했다. 2023. 2. 6. [네이버 웨일] URL창에서 직접검색 직접검색 : URL 창에서 해당 사이트에서 특정 단어를 검색할수있는 기능, 공식적인 용어인지는 모르겠다..; ex) map.naver.com을 입력한후 Tap키를 누른후에 '강남역'을 입력하면 네이버 지도에서 강남역이 검색된결과가 바로 나타난다. 필자는 URL에서 직접검색을 즐겨하는편인데 최근 갑자기 직접검색이 안돼서 설정을 뒤적거리다가 해결법을 찾았다. 해당 포스팅에서는 네이버 지도를 예시로 들었지만 Google, daum등 수많은 사이트에서 활용 가능하다. 또한 필자가 네이버웨일 브라우저를 사용해서 제목엔 네이버웨일을 명시해놨지만 크롬에서도 동일하게 설정이 가능할것이다. [브라우저 우측상단 점세개 - 설정 - 주소창 - 검색엔진 사이트 검색 및 관리]에 들어간후 아래와같이 추가하면된다. 만약 세팅이 .. 2023. 1. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음
