[운동] 스쿼트 1RM 경신

올해 초에 스쿼트 1RM재고 두번째 스쿼트 재는주에 코로나에 걸리는 바람에 스쿼트 1RM을 재지 못했는데 오늘 올해 두번째로 스쿼트 1RM을 측정했다.

2022년 2월 스쿼트 1RM 275파운드
-> 2022년 9월 5일 스쿼트 1RM 285파운드

결과는 올해 2월대비 10파운드 증가. 이번엔 300파운드 찍어보고 싶었는데 무게를 무겁게 하면 무서워서 못들겠다.. ㅠㅠ

몸무게는 약 3kg 줄고 스쿼트 무게는 약간 늘었으니 그렇게 실패한 결과는 아니긴 하지만 뭔가 아쉽 ㅠ