이전에 측정했던 스쿼트 305 파운드에서 325파운드로 갱신했다.
325 첫번째 시도일때 들긴했는데 깊이가 깊지 않아서 다시 시도했는데 2차 시도일때 성공!
하고나서 깊이가 깊지 않은것같았는데 관장님이 깊이 괜찮다고 해서 325 파운드 통과
원래 오늘은 컨디션도 안좋고 별로 못들것같아서 315 목표로 잡고 들었는데 같이 측정했던분이 무게치는걸 좋아하셔서 따라서 325 했는데 성공했다.
이전에는 1RM 측정할때 허리도 좀 아픈것같았는데 오늘은 허리도 안아프고 5~10정도 올렸어도 할수 있었을지도? ㅋㅋ
올해 목표였던 스쿼트, 데드리프트 320파운드 달성중에 스쿼트는 벌써 달성했다.
스쿼트 1RM 무게가 우상향 하고있는데 올해 말쯤에 340까지는 될것같다
최근엔 핸드스탠드도 성공하고 조만간 연습해서 핸드스탠드 푸시업도 성공해야지.. 올해 말까지 핸드스탠드 성공하면 내년 목표는 핸드스탠드 워크로 설정해야겠다.
그나저나 올해 목표였던 식단은 도저히 되질 않네.. 운동은 어찌어찌 하겠는데 식단은 왜 이렇게 힘드냐
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