ETC/후기16 [운동] 숄더 프레스 1RM 측정 2022년 09월 06일 숄더프레스 1RM 측정 결과 100파운드(45kg) 나왔다 스트렝스 할때마다 느끼는거지만 숄더프레스 포함 어깨를 사용하는 모든 운동은 무게가 잘 안나오는듯 ㅠㅠ 스트렝스 할때는 무게를 조금 올리긴했는데 아직 한참 남았다. 2022. 9. 6. [운동] 스쿼트 1RM 경신 올해 초에 스쿼트 1RM재고 두번째 스쿼트 재는주에 코로나에 걸리는 바람에 스쿼트 1RM을 재지 못했는데 오늘 올해 두번째로 스쿼트 1RM을 측정했다. 2022년 2월 스쿼트 1RM 275파운드 -> 2022년 9월 5일 스쿼트 1RM 285파운드 결과는 올해 2월대비 10파운드 증가. 이번엔 300파운드 찍어보고 싶었는데 무게를 무겁게 하면 무서워서 못들겠다.. ㅠㅠ 몸무게는 약 3kg 줄고 스쿼트 무게는 약간 늘었으니 그렇게 실패한 결과는 아니긴 하지만 뭔가 아쉽 ㅠ 2022. 9. 5. [운동] 스쿼트 1RM 경신! 오늘 크로스핏중 스트렝스로 스쿼트 1RM 측정을 했는데 기존 240파운드(2021년 11월경? 측정)에서 2022년 2월 275파운드(124kg)로 1RM 갱신을 했다. 벨트를 없이해서 그런가 1RM 갱신을 하니까 허리랑 어깨 사이?쪽이 조금 아프던데 코어를 제대로 안잡았아서 그런가.. 코어 제대로 잡는 연습을 더 하자 신년 목표를 280파운드로 잡았는데 2월을 시작하자마자 거의 근접하게 도달해버렸다.. 목표를 너무 낮게 잡았나 280꽂았어도 들수는 있었을거같은데 괜히 무리해서 올렸다가 허리 나갈까봐 275에서 스탑 올해 목표 스쿼트 1RM 280파운드 -> 300파운드로 수정! 2022. 2. 7. 펄어비스 면접 후기 한달쯤 전에 펄어비스에 이력서를 넣어 놨었는데.. 넣어놓은것도 까먹고 있을때쯤 서류 합격 메일이 왔습니다!! 시험 당일이 되어서 안양까지 1시간동안 지하철타고 달려가고.. 건물 입구에서 안내해주시는 분이 주시는것들 작성하고 기다리고 있었는데 감독관님..?이 오셔서 시험보기전에 비밀유지 서약서, 면접비 지급 확인서(?) 두가지를 작성하고 시험보는곳으로 안내해주셨습니다. 건물안쪽도 이쁘게 꾸며놓고 카페도 지나가다 살짝 봤는데 꽤 크고 이쁘더라구요.. 만약에 입사하게 된다면 애용 할 것 같습니다. 대충 어떤걸 시험보는지 알려드리고 싶지만 외부에 알리면 안된다고 하기에.. 알려드릴순 없겠네요 ㅠ 시험을 약 4시간동안 보고! 면접비도 받았지만 제대로 시험을 보지를 못해서 꿀꿀한 마음으로 돌아왔습니다 ㅠㅠㅠㅠ 시험.. 2021. 2. 3. 이전 1 2 3 4 다음
