2022년 12월 20일 숄더프레스 1RM 측정을 했는데 115파운드 나왔다.
측정하고 나서 기록 볼때는 이전보다 낮게 나온건줄 알았는데 9월달에는 100파운드 나왔더라 생각보다 많이 늘었네 ㅋㅋ
2022.09.06 - [ETC/후기] - [운동] 숄더 프레스 1RM 측정
[운동] 숄더 프레스 1RM 측정
2022년 09월 06일 숄더프레스 1RM 측정 결과 100파운드(45kg) 나왔다 스트렝스 할때마다 느끼는거지만 숄더프레스 포함 어깨를 사용하는 모든 운동은 무게가 잘 안나오는듯 ㅠㅠ 스트렝스 할때는 무
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