ETC60 [운동] 스쿼트 1RM 경신! 오늘 크로스핏중 스트렝스로 스쿼트 1RM 측정을 했는데 기존 240파운드(2021년 11월경? 측정)에서 2022년 2월 275파운드(124kg)로 1RM 갱신을 했다. 벨트를 없이해서 그런가 1RM 갱신을 하니까 허리랑 어깨 사이?쪽이 조금 아프던데 코어를 제대로 안잡았아서 그런가.. 코어 제대로 잡는 연습을 더 하자 신년 목표를 280파운드로 잡았는데 2월을 시작하자마자 거의 근접하게 도달해버렸다.. 목표를 너무 낮게 잡았나 280꽂았어도 들수는 있었을거같은데 괜히 무리해서 올렸다가 허리 나갈까봐 275에서 스탑 올해 목표 스쿼트 1RM 280파운드 -> 300파운드로 수정! 2022. 2. 7. [네이버 웨일] 브라우저가 갑자기 느려졌을경우 해결법 네이버 웨일 브라우저가 갑자기 느려졌을 경우 해결법이다. 필자의 경우 새탭 하나를 여는데 3초정도 걸렸다.. 제어판 - 프로그램 추가/제거 - ahn ahnlab safe transaction 삭제 ahn ahnlab safe transaction 프로그램과 충돌이 있는것같다.. 2022. 2. 7. [하스스톤] 전장 잔렉 발생시 해결법 아무튼 해결책은 작업 관리자에서 Battle.net Helper.exe를 찾아 파일 위치를 연 다음 게임을 종료해주고 파일 삭제를 해주시고 다시 실행하시면 렉이 말끔히 없어집니다 해결책으로 위 방법을 찾았지만 필자는 Battle.net Update Agent를 지웠더니 잔렉이 좀 없어진것같다. 2016년 게시물을 보고 해결했는데 아마 시간이 지나면서 프로세스의 이름이 바뀐듯 근데 5년이 지나도 잔렉이 있는건 좀;; 한두명이 겪는 증상도 아닌거 같은데 왜 안고치는건지.. 출처 : https://www.inven.co.kr/board/hs/3508/5148?stype=subject&svalue=%EB%A0%89 2022. 1. 4. 세마포어와 뮤텍스의 차이 - 세마포어(Semaphore) : 공유된 자원의 데이터 혹은 임계영역(Critical Section) 등에 여러 Process 혹은 Thread가 접근하는 것을 막아줌(즉, 동기화 대상이 하나 이상) - 뮤텍스(Mutex) : 공유된 자원의 데이터 혹은 임계영역(Critical Section) 등에 하나의 Process 혹은 Thread가 접근하는 것을 막아줌(즉, 동기화 대상이 하나) 2021. 7. 13. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 다음
